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こんにちは😃髙嶋です。

腸活の言葉よく耳にするけどって方結構いらっしゃると思いますが、この機会に少しだけお話しできたらなと思います。




皆さんこんな事ないですか？

↓↓↓

◻︎なぜか疲れやすい、ダルい

◻︎日中も眠たい

◻︎気分が浮き沈みする

◻︎風邪を引きやすい

etc




原因がよくわからない体調不良が出たら、普段食べている物(食品添加物)のせいかも？？




■体調不良のメカニズム

食品添加物を摂取

↓

腸の消化物を送り出す運動（蠕動運動）が弱まる

↓

腸壁にカス（宿便）がたまりやすくなる

↓

宿便は徐々に腐敗発酵して毒素を生み出す




もちろん、腸には70～80ものリンパ節があり、病原菌がからだに入ってきても発症する前に体外に出しています。しかし、宿便による毒素がこの働きを弱めしまいます。







■対策

食品添加物を必要以上に摂取しないようにするためには、食品添加物の使用が少ないメーカーの食品を選択したり、１回の食事の中で「加工食品の割合を減らす」のも有効的です♪




また、食べる時にそのまま食べずに10秒ほど湯通しする、炒め物に使用するならば1分ほど下ゆでするなどひと手間かけるだけで添加物を除去することができるそうですよ^ ^




そして、腸の働きを弱める原因は様々でそれによって出てくる症状も様々です。

何か？調子悪いなだったり、スッキリしないななどお悩みご相談ください。




この機会に是非！腸活しましょう！

ご興味ある方は施術の際にご相談ください^ ^